Βρείτε τρόπους να κοιμηθείτε!

Το σημαντικότερο πρόβλημα που έχουν οι νέοι γονείς, μετά τη γέννηση του μωρού τους, είναι ότι έρχονται αντιμέτωποι με τις λίγες ώρες ύπνου! Το σοκ από τα νέα ωράρια του ζευγαριού είναι πολύ πιο έντονο όταν πρόκειται για το πρώτο παιδί τη οικογένειας!


Κι αυτό δεν είναι μόνο εξαιτίας των ωρών ύπνου που η ενασχόληση με το μωρό σας κλέβει καθημερινά, αλλά και γιατί όλα όσα έχετε να αντιμετωπίσετε σχετικά με την ολοκληρωμένη φροντίδα του είναι τελείως νέο και πρωτόγνωρο.


Μάλιστα, είναι σύνηθες για τους νέους γονείς να μην μπορούν να φτιάξουν τη ρουτίνα του ύπνου τους, ακόμα και όταν το μωρό τους διαμορφώσει μία δική του ικανοποιητική για όλους ρουτίνα ύπνου, επηρεασμένοι από τις πολλές έννοιες που έχουν στο μυαλό τους σε συνδυασμό με τη διατάραξη του ωραρίου τους.


Σε αυτές τις περιπτώσεις, μιλάμε για διαταραχές στον ύπνο και οι γονείς, μητέρα ή πατέρας πρέπει να ζητήσουν οδηγίες από ειδικό.


Οι νέοι γονείς λοιπόν που βιώνουν για πρώτη φορά τον σπαστό ύπνο μέσα στη νύχτα για να ανταποκριθούν στις ανάγκες του μωρού τους, επηρεάζονται καθόλη τη διάρκεια της ημέρας τους.


Λογικά το μεγαλύτερο βάρος της ανατροφής ενός μωρού στις πρώτες ημέρες της ζωης του το αναλαμβάνει η μητερα, και γι’ αυτό υπάρχουν και οι σχετικές θεσπισμένες από το Νόμο άδειες.


Καλό θα ηταν λοιπόν το μέλος του ζευγαριού που εργάζεται να έχει και περισσότερες ώρες ύπνο μέσα στο βράδυ. Σε ότι αφορά τη μητέρα που μένει στο σπίτι, εκείνη πρέπει να μάθει να κοιμάται όποτε κοιμάται και το μωρό της.


Ένα σύστημα που λειτουργεί σε πολλές οικογένειες είναι οι εναλλακτικές βάρδιες: με τον σύζυγο να αναλαμβάνει μέχρι τις 2 π.χ τα ξημερώματα ώστε να κοιμάται σερί μέχρι το πρωί που θα φύγει, και τη μητέρα να κοιμάται μέχρι την επόμενη φορά που θα ξυπνήσει το μωρό (4-5π.μ) και να αναλαμβάνει μέχρι το πρωί.


Αυτό βέβαια είναι εφαρμόσιμο εφόσον η μητέρα δεν θηλάζει αποκλειστικά, γιατί αν θηλάζει, δεν μπορεί κανείς να της δώσει την ανάλογη βοήθεια. Εκτός και αν καταφέρει να παράγει έξτρα γάλα και να το διατηρεί στην κατάψυξη μέσα σε μπουκάλια, από το οποία θα ταϊζει ο σύντροφος τις ώρες που αυτή κοιμάται!


Πρόκειται για μία εξαιρετική λύση, η οποία όμως δεν είναι πάντα εφικτή, μια και έχει να κάνει και με το πόσο γάλα παράγει η τροφός και κατά πόσον βέβαια νιώθει και η ίδια έτοιμη να αποχωριστεί το μωρό της και να του δώσει γάλα (έστω και το δικό της) από μπουκάλι!
mother.gr